Till angelica

Du spelar fotoboll och tränar redan otroligt mycket ,  somsagt behöver du nog tänka på vad du äter
du frågar om det finns något du kan ta för att gå ned i vikt , om jag skulle vara du skulle jag göra det på natrulig väg , somsagt du ska inte äta mer än vad kroppen förbrukar  , inte småäta , inte äta ''tilltugg'' till maten .
Det bästa om du vill gå ned i vikt är att du fortsaätter träna som du gör , kanske ska köra på att morgonjogga om du vill at de ska gå fortare, sen skulle jag rekommendera att du kanske ska träna 3-4 styrkepass i veckan för att bränna ut fettvävnaden , från början när du börjar träna styrka kommer du känna dig ''svullen'' förmodligen , med det är för att musklerna lagt sig under din fettvävnad och håller på att arbeta ut fettet ur depåerna.¨¨

till anonym

Du undrar om du har en 'normal'' vikt .
Jag säger till dig som jag brukar säga till alla som frågar den frågan, du ska inte tänka på vikten, sålänge kroppen ser bra ut , du är nöjd , du är frisk och mår bra så väger du helt rätt för din längd.
Men man brukar säga att en tjej ska väga 10 kilo mindre än dom 2 sista siffrorna i sin längd , så om du är
 ex 162 cm bör du ligga på ca 52
om jag är
ex 173 bör jag ligga på ca 63

Men somsagt haka inte upp dig på vikten , bara din kropp ser bra och nyttig ut och du är nöjd så är du i rätt form.