Dagens Tips
- Till alla er som säger att ni vill gå ner i vikt snabbt och speciellt runt magen brukar jag höra..
Att försöka punktförbränna din kropp kommer inte fungera, Din kropps förbränningssystem kommer inte ta hänsyn till vilken kroppsdel du arbetar med, kommer andvända den energi som finns lagrad i kroppen.
när kroppens ''fettdepåer'' töms sker det i genetisk förutbestämd ordning, - Det finns inget som heter minuskalorier varje kalori som du bidrar med till kroppen kommer ge lika mkt energi oavsätt vilket livsmedel de ingår i . Kroppen kan inte gå minus på din ''bensin''
- Man kan inte och kommer aldrig kunna äta till sig större muskler, proteiner blir inte muskler av sig självt utan det är den fysiska överbelastning som stimulerar till muskelökning.
- Fett kan inte omvanldas till muskler , en gång fett kommer alltid vara fett .Muskelceller och fettceller är uppbyggda på helt olika sätt om du vill bli av med fettväv finns det bara ett alternativ, TRÄNA. Och muskler kan inte bli fett därimot om du slutar träna ökar du fettvävnad.
- Inomhuscykling är inte styrketräning för benen. Inomhuscykling är konditionsträning, dvs träningen belastar ffa hjärtmuskulaturen. Om du vill bli starkare i benen, behöver du utsätta dem för överbelastande styrkeövningar
- Konditionsträning är en färskvara! Det går inte att lagra och spara sin kondition, eftersom kroppen strävar efter att anpassa sig till de yttre krav som ställs. Om du inte ställer några krav på din kropp kommer inte fysiken byggas upp. För att vara i god form måste du träna regelbundet.
Kommentarer
Postat av: Anonym
kolla, jag spelar innebandy 3 gånger i veckan, och dans 1 gång i veckan. Och jag älskar att träna är alltid med på idrotten i skolan och är väldigt aktiv. Men liksom jag är typ 162 och väger 51-53 kg, är det lagom ? eller äre musklerna som väger mest, jag är ganska smal.
Postat av: julia
min mail adress, haha (:
Postat av: nath
Riktigt bra blogg du har :) Hittade den via bobbys sida. Man får verkligen insperation från dig och måste säga det att du är riktigt snygg :) Inte för mkt muskler utan helt lagom.
Ha det gott
Trackback
